Du willst wissen, wie du dich im Stand und am Boden effektiv verteidigen kannst?
So helfen wir dir zu Sicherheit, Fitness & Selbstvertrauen
Entdecke bei ALPEN Fight & Flow die perfekte Kombination aus körperlicher Stärke und innerer Balance. Ob MMA, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Selbstverteidigung oder Yoga – bei uns findest du ganzheitliches Training für Körper und Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Starte jetzt mit einem kostenlosen Probetraining und spüre, was in dir steckt!
Du willst lernen, wie du dich auch gegen stärkere Gegner am Boden behauptest?
Brazilian Jiu-Jitsu ist Kampfkunst auf der Matte – Hebel, Würfe, Bodenkontrolle. Ideal, um auch mit weniger Kraft gegen größere Gegner zu bestehen. Wir vermitteln von den Basics über Guard bis hin zu komplexen Submissions – für Effektivität und Präzision.
Du willst wissen, wie du dich im Stand und am Boden effektiv verteidigen kannst?
Mixed Martial Arts ist echtes Kämpfen – stand-up, Griffkampf, Bodenkampf. Bei uns trainiert ihr beides: Schlag- und Tritttechniken aus Muay Thai und Kickboxen, gepaart mit Ringer- und Bodentechniken aus BJJ und Ringen. Ziel: Effektive Selbstverteidigung und physische Fitness.
Du willst mit klaren Techniken und schneller Reaktion Selbstvertrauen gewinnen?
Beim Boxen trainieren wir mehr als nur Fauststöße: schnelle Füße, klare Deckung und taktisches Denken. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ideal, um reflexartig zu agieren, Stress abzubauen und den Körper stark zu machen.
Kickbox-Training bei uns ist keine Show – Fokus: explosive Tritte, präzise Boxkombos, harte Kondition. Technik, Power, Ausdauer – perfekt für alle, die sich körperlich auspowern und agil bleiben wollen.
Erkenne Gefahren frühzeitig und lerne, dich in kritischen Momenten sicher und selbstbewusst zu schützen.
Erkenne Gefahren frühzeitig und lerne, dich in kritischen Momenten sicher und selbstbewusst zu schützen.
Lerne deine innere Stärke auszubauen, Grenzen aufzuzeigen und deine Durchsetzungsfähigkeit zu verbessern.
Ich habe im Urlaub 2 der Kickbox Advanced Stunden besucht und war sehr zufrieden. Die Trainer wirkten kompetent, die Atmosphäre war freundlich und professionell. Ein Besuch ist definitiv empfehlenswert 🙂
Top Schule für MMA, BJJ & Kickboxen! Alpen Fight&Flow bietet super Training mit motivierten, erfahrenen Trainern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier fühlt man sich gut aufgehoben und wird richtig gefordert!
Top MMA Gym – Professionelle Atmosphäre und hervorragende Trainer. Jeder der sich körperlich fit halten will ist hier super aufgehoben, aber auch das eigene Mindset wird gestärkt. Kann es nur weiterempfehlen! 🥊🤼♂️
Unsere Adresse
Hindenburgstraße 30, 82467 Garmisch-Partenkirchen
Bei ALPEN Fight & Flow kannst du Kurse in Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Mixed Martial Arts (MMA) besuchen. Alle Kurse sind praxisnah, effektiv und auf unterschiedliche Leistungsstufen abgestimmt.
Ja. Für Kinder und Jugendliche bietet ihr speziell angepasste BJJ- und Kickbox-Kurse, in denen neben Technik auch Werte wie Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen vermittelt werden.
Das ist überhaupt kein Problem! Die meisten unserer Teilnehmer fangen ohne Vorkenntnisse an. Wir nehmen uns Zeit für dich und zeigen dir alles in Ruhe. Du wirst sehen, wie schnell du Fortschritte machst!
Das Brazilian Jiu-Jitsu-Training beginnt mit einem funktionalen Warm-up, gefolgt von Technikdrills und Sparring. BJJ ist besonders für Menschen geeignet, die Bodenkampf, Hebel- und Würgetechniken erlernen wollen – mit oder ohne Vorkenntnisse.
Im Kickboxen werden Schlag- und Tritttechniken vermittelt. Das Training fördert Kondition, Koordination und mentale Stärke – sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene ein forderndes Ganzkörpertraining.
MMA (Mixed Martial Arts) kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Ihr richtet euch mit diesem Kurs an alle, die vielseitig trainieren möchten – vom ambitionierten Einsteiger bis zum erfahrenen Fighter.
Ja – mit Yoga bietet ihr einen wichtigen Ausgleich zum Kampfsporttraining. Die Yoga-Kurse helfen dabei, Beweglichkeit, Atemtechnik und mentale Balance zu verbessern – ideal als Ergänzung für Sportler:innen und alle, die Stress abbauen wollen.
Unser Training ist familiär, professionell und klar strukturiert. Ihr legt Wert auf persönliche Betreuung, sicheres Lernen in kleinen Gruppen und eine authentische Verbindung von Kampfkunst und Achtsamkeit.
Nein. Wer sich für eine Mitgliedschaft entscheidet, kann flexibel an verschiedenen Kursen teilnehmen – je nach Interesse und Zeit.
Alle Kurse finden in Garmisch-Partenkirchen, Hindenburgstraße 30 statt – mit top ausgestatteten Trainingsflächen und guter Erreichbarkeit.
